DICAS PARA SER FELIZ !!!

Olá!

Andei meio "de cama" ,( esse clima tão seco não tem sido muito fácil e uma alergia respiratória acabou virando uma pneumonia! Mas agora já está sob controle ! E fica a dica aí para que se cuidem:

- Beber muito líquido

- Colocar umidificadores nos ambientes ou bacias com água

- Passar pano úmido na casa para combater a poeira

- Denuncie quem faz queimadas

Hoje deixo à vocês um artigo que gostei muito.Muitas coisas já sabemos, mas precisamos de uns lembretes de vez em "sempre" !

Um abraço à todos e boa semana!

Dicas para ser feliz

Roberto Shinyashiki

Roberto Shinyashiki e as suas dicas para ser feliz levam-nos a refletir na nossa vida, dando alguns conselhos que podem realmente mudar a forma como vemos e somos vistos pelo mundo que nos rodeia. Abra a sua mente e leia atentamente as sábias palavras de Roberto Shinyashiki, aceite a mudança, faça parte da mudança.

01 – Seja ético.

A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos.

Pisar os outros para subir desperta o desejo de vingança.

02 – Estude sempre e muito.

A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.

03 – Acredite sempre no amor.

Não fomos feitos para a solidão.

Se você está a sofrer por amor, está com a pessoa errada ou o amor está a prejudicá-lo.

Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor.

04 – Seja grato(a) a quem participa nas suas conquistas.

O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe.

Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.

05 – Eleve suas expectativas.

Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer.

Os perdedores dizem: ‘isso não é para mim’.

Os vencedores pensam em como realizar o objetivo.

06 – Curta muito a "sua" companhia.

Casamento dá certo para quem não é dependente.

07 – Tenha metas claras.

A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas, amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso, etc.

Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.

08 – Cuide bem do seu corpo.

Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável.

Seu corpo é seu templo.

Gostar de si deixa as portas abertas para os outros gostarem também.

09 – Declare o seu amor.

Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor).

Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.

10 – Amplie os seus relacionamentos profissionais.

Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão.

Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.

11 – Seja simples.

Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.

12 – Não imite o modelo masculino do sucesso.

Os homens fizeram sucesso a custa de solidão e da restrição aos sentimentos..

O preço tem sido alto: enfartes e suicídios.

Sem dúvida, temos mais a aprender com as mulheres do que elas connosco. Preserve a sensibilidade feminina – é mais natural e mais criativa.

13 – Tenha um orientador.

Viver sem é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer.

Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para lhe orientar nas decisões, caso precise.

14 – Liberte-se do vício da preocupação.

Viver tenso e stressado está na moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Ridículo… Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.

15 – O amor é um jogo cooperativo.

Se vocês estão juntos é para jogar na mesma equipe.

16 – Tenha amigos vencedores.

Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.

17 – Diga adeus a quem não o(a) merece.

Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar a sua vida.

Não perca tempo com quem não merece. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe… e deixe o espaço livre para um novo amor.

18 – Resolva!

A mulher/homem do milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários.

19 – Aceite o ritmo do amor.

Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão.

Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.

20 – Celebre as vitórias.

Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas.

Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.

21 – Perdoe!

Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todos as pessoas erram, você também.

22 – Arrisque!

O amor não é para covardes.

Quem fica a noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir.

E o único risco será o de engordar.

23 – Tenha uma vida espiritual.

Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer.

Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma.

Oração e meditação são fontes de inspiração.

24 – Muita paz, harmonia e amor…

Sempre!

A MELHOR MANEIRA DE MELHORAR O PADRÃO DE VIDA, É MELHORAR O PADRÃO DO PENSAMENTO…

Como sempre Roberto Shinyashiki e as suas dicas para ser feliz mostram o caminho para a felicidade o amor pela vida!

Imagem Google Imagem / cyberdiet.terra.com.br

SUPER HERÓI OU BANDIDO ?

UM ÓTIMO ARTIGO DA REVISTA CULTURA!

VALE A REFLEXÃO PARA OS EDUCADORES , PAIS, PSICÓLOGOS....OU PARA QUEM QUER QUE SEJA QUE GOSTE DE CULTURA !!!

A BOBEIRA DOS SUPER HERÓIS


Os super-heróis de hoje, a psicologia infantil e as bobagens de Stallone



Tirem as crianças da sala, os super-heróis estão entrando. É mais ou menos isso o que alguns psicólogos estão alertando. No encerramento da 118ª Convenção Anual da Associação Americana de Psicologia (APA – American Psychological Association), ocorrida na Califórnia no último dia 15, os psicólogos dessa tradicional entidade consideraram que as personagens heróicas da atualidade estão cada vez mais violentas, estereotipadas, machistas, tratam mal as mulheres, sendo, por tudo isso, um exemplo inadequado para as crianças. “(Os super-heróis de hoje) são divertidos e ganham afeição rápida, mas são irresponsáveis e podem prejudicar o rendimento escolar dos menores”, defendeu a Dra. Sharon Lamb, professora de Saúde Mental na Universidade de Massachusetts, autora de A Vida Secreta das Meninas (2004), Packaging Girlhood (2007), entre outros, e uma das mais conceituadas estudiosas dos EUA sobre a mente infanto-juvenil.


Segundo ela, as personagens criadas no passado estavam mais próximas da realidade e tinham um maior papel pedagógico. “Os super-heróis de antes eram indivíduos com problemas mais reais, e em muitos aspectos eram mais vulneráveis. Os de hoje, ou são violentos ou vazios, como Iron Man, que explora as mulheres, ostenta luxo e mostra virilidade através da criação de armas poderosas”, explicou Lamb, em declarações feitas ao jornal El Mundo.


Lamb estudou a influência desses super-heróis em pesquisa realizada com 674 crianças, entre 4 e 18 anos. O resultado mostrou que as crianças acreditam que “se não podem ser um super-herói, sempre serão vagabundos (vadios)”. “Os vagabundos”, ainda segundo Lamb, “são engraçados, mas certamente não gostam da escola e fogem das suas responsabilidades”. Outra autora, Lucy Hughes-Hallett, historiadora, jornalista e crítica literária também se enveredou por essa discussão em seu livro Heróis – Salvadores, Traidores e Super-Homen (2007), onde analisa a natureza do heroísmo na civilização ocidental. Habilmente, Hughes-Hallett analisa no livro a vida de oito excepcionais homens da história e da mitologia (Aquiles, Alcibíades, El Cid, Drake, Wallentein, Catão, Garibaldi e Ulisses), recriando as expectativas que tinham deles os seus contemporâneos. “A veneração exagerada por um indivíduo excepcional representa uma tentação insidiosa. Permite àqueles que veneram eximir-se de responsabilidades, procurando no grande homem a salvação ou a realização daquilo pelo que deveriam estar buscando eles mesmos”, escreveu.


Mas calma, nem tudo está perdido. Os grandes estudiosos esqueceram-se do profeta-brucutu-falastrão Sylvester Stallone. Ele mesmo. Para divulgar seu novo filme (ao que se sabe, mais uma bobagem violenta, previsível e pra lá de estereotipada), o ator disse que “vai derrubar os super-heróis e outras tolices do cinema” (!) “Tudo isto é um ciclo. Acho que as pessoas se cansarão de ver só super-heróis. Todos já chegaram ao cinema”, disse Stallone à agência EFE. Disse mais: “Não vou menosprezar ‘Crepúsculo’, mas estamos nos esquecendo da audiência masculina. Até as mulheres se perguntam onde estão os homens de verdade. Uma pessoa não pode se sentir identificada emocionalmente com um super-herói. São bons filmes para iludir, e não são fáceis de fazer, mas os protagonistas vivem em outro mundo. Não passam pelas coisas cotidianas que te fazem humano”, completou o ator, um dos maiores símbolos da brutalidade desenfreada exposta pelo cinema no século XX.


Certamente que existem vários estudos sérios sobre a influência dos novos super-heróis na mente das crianças, e não seremos nós, leigos, que julgaremos a questão. O tema é ardente, e existem argumentos que maximizam ou minimizam a influência dessa agressividade (em geral machista) nos mais novos. A visão da APA e de Lamb pode ser exagerada, ou saudosista, ou podemos simplesmente entender como mais um alerta aos pais. Quanto a Stallone, prefiro nem comentar. Se tivesse que eleger um vampiro, um de verdade, desses que vive e sobrevive à custa de sangue, diria que ele cai como uma luva.


por Kelly de Souza
Cinema, HQs, Ilustração, Infantil, Psicologia, animação, livros

APRENDENDO A SER FELIZ !!!

ESSE ARTIGO DE EUNICE FERRARI ESTÁ ÓTIMO!

SEPAREI PRA VOCÊS!

BEIJOS DA ELAINE

Como posso ser feliz se não mudo minha atitude?

"Nutre a natureza do teu espírito para que te proteja na desgraça inesperada, porém não te angusties com fantasias".


Não me canso de falar sobre felicidade, pois acredito que nosso dever como ser humano é buscá-la incessantemente, sem descanso. Certamente a felicidade faz parte dos planos de todos nós desde o momento que nascemos.


Enquanto crianças ou adolescentes acreditamos que ela é um direito apenas de alguns poucos indivíduos, mas quando nos tornamos maduros, adultos, devemos entender que a felicidade pode ser construída diariamente, conscientemente, que faz parte da escolha de um caminho de vida. Não é fantástica a ideia da felicidade como algo que pertence a todos e cabe a nós construí-la?


A possibilidade da construção da felicidade como meta de vida, deve partir de uma vontade quase cega e deve ser vista como um propósito consciente e único na vida. Precisamos ter claro que quando fazemos essa opção não podemos nos dispersar com coisas pequenas, questões sem peso real.


Você já parou para pensar quanto tempo perdemos e o quanto nos desgastamos com questões passageiras? Permitimos que problemas efêmeros contaminem nosso dia a dia sem nos darmos conta que o tempo que temos neste planeta é muito pequeno e passa depressa demais. Brigamos neuroticamente com tudo e todos, sem perceber que estamos em briga com nós mesmos!


Você não percebe que cada minuto de sua vida é precioso, cada minuto que deixa passar já faz parte do passado? Acabou, não volta nunca mais, você perdeu...ou ganhou se tiver consciência do quanto a vida é efêmera e do quanto alguns problemas só existem em nossas mentes doentias.


Podemos transformar nosso dia num inferno, mas se escolhermos a construção da felicidade, devemos estar atentos para as pequenas e boas coisas que na maioria das vezes passam despercebidas por nós.


Você já parou para pensar que não temos nenhuma garantia na vida, com relação a nada? Que a segurança que buscamos é pura ilusão, que precisamos aprender a viver no momento presente com intensidade e esperança? Nossa vida pode acabar de um momento para outro e aí? O que fizemos dela?


Pare e reflita sobre o significado que cada coisa tem para você. Cada pessoa que está ao seu lado, o seu chefe, o seu vizinho, seus filhos, esposa ou marido, o que você tem feito para fazê-los felizes? Você já percebeu que um sorriso pode mudar uma relação?


Uma reação diferente da que você costuma ter, algo que surpreenda quem está ao seu lado, uma palavra, um abraço, um olhar carregado de ternura pode transformar toda dinâmica de um dia inteiro.


Reaja de maneira diferente da costumeira, surpreenda e veja o resultado. Mude, escolha vibrar em uma sintonia mais elevada. Não tenha medo de sorrir, de amar e dizer que ama, de precisar e dizer que precisa, seja acolhedor, abra seu coração e deixe a vida entrar.


Mesmo que esteja doente, não se coloque na posição de doente, lute para que apesar de tudo você possa ser feliz, pois a felicidade não é algo de grande intensidade, é algo simples, um estado de tranquilidade. Esqueça todas as definições que aprendeu sobre ela, nenhuma delas fez você se sentir mais feliz. A felicidade não cai do céu, não é só para alguns. Não precisamos ter tudo para sermos felizes, não podemos continuar buscando a felicidade fora de nós.


Perdeu seu amor e está infeliz? É passageiro, garanto a você! Tudo passa! Não se feche para a vida quando ela nega algo a você, deixe o novo entrar, pois se a vida nos tira, ela mesma nos dá de volta algo maior e melhor.


Não se desespere com questões passageiras. Ame! Ame seu marido, seu filho, seu pai, sua mãe, ame apesar de tudo. Escolha amar, pois o amor está dentro de você. Não pense que perdeu seu amor, ninguém nos tira aquilo que nos pertence! O amor está dentro de você, é seu, a pessoa amada é só um catalisador desse amor. Se você escolher amar e, portanto, não fechar seu coração à vida, ela dará a você uma nova pessoa para depositar esse amor que continua dentro de você.


Mas se você se colocar na posição de vítima, se fechará e o amor que está aí, em seu coração, ficará aprisionado sem ninguém para recebê-lo. Não estou com isso minimizando a dor que sentimos quando perdemos alguém que amamos, de forma nenhuma, mas procure não se fechar, pois quando você se fecha a pulsação da vida se esconde e com ela, a felicidade.


Quando escolhemos mudar em direção às coisas positivas da vida, aos sentimentos que nos fazem vibrar, tudo muda ao nosso redor. Nossa vida se transforma em outra vida, as pessoas que não aguentam esse nível de vibração se afastarão de nós e atrairemos pessoas bem mais interessantes do que aquelas que tivemos ao nosso lado até então. Pare para refletir e se pergunte:


- Por que será que é tão difícil me preservar dos problemas e da infelicidade que eles me trazem?
- Por que estou sempre fazendo escolhas que me fazem infeliz?
- Por que sempre encontro pessoas que me remetem aos mesmos sentimentos negativos?
- Por que é tão difícil me sentir feliz?
- Qual a frequência energética de minha vibração?
- Quanto tenho amado?


Comece devagar. Primeiro investigue dentro de você os sentimentos de auto-estima, vaidade pessoal, arrogância, ganância, agressividade, desprezo, e outros tantos que todos nós trazemos dentro de nossos corações machucados. Escreva em um papel e avalie cada.


Depois, comece o trabalho de mudança de cada um deles. No começo será muito difícil, mas com o tempo, tudo caminhará com mais facilidade. Fique atento às pequenas reações e faça diferente.


Seja mais tolerante àquelas perguntas que irritam, àquele barulho em hora indevida, àquela atitude que se repete, seja mais amigo, explique ao invés de gritar, sorria com amor ao invés de ironizar.

Mude sua atitude.

Sem atitude nada muda e sem mudança, não conseguiremos alcançar nossa meta, a felicidade.

Eunice Ferrari

Site dessa imagem: sucessoativo.com.br

REMÉDIOS NATURAIS , CÁPSULAS QUE EMAGRECEM...MUITO CUIDADO NESSA HORA !!!

Quando o assunto é emagrecer, todos tem um palpite , uma nova cápsula descoberta, que prometem verdadeiros milagres não é mesmo?



E até quem se julga sensata, vez ou outra acaba arriscando atingir os resultados prometidos, afinal “se bem não faz , mal não fará!


Só que não é bem assim!


É claro que muitas substâncias fazem bem, pois foram motivo de estudo e pesquisa durante anos. Porém , sozinhas não fazem milagres. É preciso aliá-las a dieta alimentar, exercícios físicos e principalmente a opinião do seu médico, pois existem algumas substâncias que não podem ser administradas concomitantemente devido aos efeitos colaterais.


Então, separei um artigo sobre as composições das cápsulas existentes hoje no mercado, para que possamos entender sua composições e como agem em nosso organismo.

Leia , vale à pena!

Um abraço do tamanho do mundo da Elaine!

Ah! Não esqueça de deixar um recadinho, pra eu saber que você passou por aqui !

Muita calma e bom senso antes de adotar remédios desse tipo, mesmo com ansiedade e pressa em detonar as dobrinhas. Um medicamento que desembarcou no Brasil, recentemente, por exemplo, despertou a atenção de muita gente, pois prometia diminuir a gordura abdominal. Porém, em menos de um ano por aqui, o Acomplia, nome comercial do princípio ativo rimonabanto (que popularmente foi chamado de "pílula anti barriga") teve sua comercialização suspensa. Ele agia no sistema endocanabinóide, presente em vários órgãos e tecidos do corpo. "É uma espécie de coordenador do metabolismo, controla o apetite, a produção de colesterol e o acumulo e a queima de gordura", explica Mônica Cabral, endocrinologista (RJ).

A pausa na comercialização veio depois de alguns estudos europeus demonstrarem que pacientes que utilizaram a fórmula tiveram, aproximadamente, o dobro de risco de desenvolver problemas psiquiátricos, como ansiedade e depressão, quando comparados àqueles que não consumiram o produto. Com a suspensão do medicamento, os pacientes que fazem uso dele deverão consultar seus médicos para rever o tratamento.
 Isso foi um balde de água fria, para quem estava depositando todas as suas esperanças no remédio para acabar com a barriguinha, e um exemplo de que não há milagre em cápsulas. Além de possíveis efeitos colaterais, você pode acabar frustrada, caso não mude seus hábitos.

"Os tratamentos com drogas são eficazes apenas com a supervisão médica. Esse cuidado inclui até os elaborados com as chamadas substâncias naturais, pois elas também podem ter contra-indicação", alerta Anna Verônica Ziccarelli, especialista em Medicina Estética da Clínica La Belle (RJ).
 É o que diz também Keila Rachel Costa, coordenadora do ambulatório de Obesidade, Gordura Localizada e Celulite da Sociedade Brasileira de Medicina Estética do Rio de Janeiro. "O remédio, quando bem indicado e sob orientação especializada, é um coadjuvante no tratamento. Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios regularmente são indispensáveis. Não há nem o que discutir", completa Keila. Ou seja: milagre não existe. Mesmo adotando uma fórmula prescrita por um profissional, ainda assim será necessário manter a alimentação equilibrada e se exercitar. Do contrário, não há como conquistar e manter o corpo dos seus sonhos.



DECIFRANDO AS COMPOSIÇÕES


Dúvidas sobre os ingredientes com nomes estranhos que estão na receita ou nos rótulos dos remédios para emagrecer? Saiba o que pode estar dentro das drágeas:


Substâncias naturais


Muitas já surgiram e continuam aparecendo, mas, segundo Mônica Cabral, ainda faltam comprovações científicas sobre sua eficácia.
 De qualquer forma, são poucas as reações adversas relatadas. E, de acordo com Keila Costa, há uma tendência para a ingestão dessas substâncias naturais e um número maior de estudos realizados. "Elas também não têm um prazo limite para o consumo. Isso deve ser resolvido entre a paciente e o especialista. Porém, vale lembrar que os resultados costumam surgir depois de umas oito semanas", comenta Keila.





faseolamina


Trata-se de uma glicoproteína retirada do feijão-branco. Segundo Keila Costa, além de favorecer o funcionamento do intestino, por suas fibras solúveis, e ajudar na redução da absorção de gordura, inibe a ação da enzima responsável pela digestão do carboidrato ingerido. Ou seja, o organismo não absorve parte deste nutriente, reduzindo o acumulo de calorias. Ajuda a evitar a elevação da glicemia
minerais, aminoácidos e ácidos graxos essenciais para a saúde. Ou seja, a perda de peso ocorre pela desidratação e não pela diminuição do tecido gorduroso. Seu efeito se dá depois de seis a oito horas da ingestão. O uso contínuo da cáscara sagrada pode levar a problemas intestinais, como inflamações e dependência.



garcínia


Planta asiática que possui uma substância chamada ácido hidrocítrico, que induz à quebra da gordura. Segundo Anna Verônica, diminui a conversão de carboidratos em gorduras, tem efeito laxativo, e reduz a vontade de comer, principalmente doces. Além disso, a garcínia protegeria a parede estomacal, ajudaria a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL). Não há relatos de efeitos colaterais.


citrus aurantium


Extraído da laranja amarga, acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura. Tem propriedades digestivas e diuréticas e é uma fonte de vitamina C (antioxidante). O ativo também seria útil no aumento da musculatura, pois facilitaria a formação de proteína, nutriente importante para tonificar os músculos. Por conter sinefrina - cuja estrutura é semelhante à efedrina, porém mais segura -, estimularia a liberação de adrenalina e, assim, funcionaria como um "energético", melhorando a disposição. Não constam reações adversas.


Remédios alopáticos


Os resultados podem aparecer mais rápido com tal uso, mas, por outro lado, apresentam efeitos colaterais, exigem mais cuidado na prescrição e, dependendo do tipo, devem ser utilizados por um tempo determinado. Segundo Mônica Cabral, os alopáticos mais usados para emagrecer são divididos em três grupos:



inibidores da absorção de gordura


Representado pelo Orlistat, impede a absorção de cerca de 30% da gordura ingerida. isso pode ser significativo, se a pessoa conseguir controlar o que come. Do contrário, a tendência é que não haja perda de peso, pois os 30% de gordura que deixa de ser absorvido pode não representar uma diminuição calórica suficiente para levar ao emagrecimento. O uso em excesso pode causar carência de vitaminas.


sacietógenos (Sibutramina e Fluoxetina)


Reúne os medicamentos que têm como principal mecanismo de ação o estímulo da sensação de saciedade. "A pessoa sente fome, mas com uma menor quantidade de alimentos já fica satisfeita e pára de comer mais cedo", comenta Mônica. A sibutramina pode apresentar uma segunda ação: o aumento do gasto energético. Já a fluoxetina costuma ser indicada em situações como obesidade associada à depressão ou à compulsão alimentar. efeitos colaterais: boca seca, prisão de ventre, taquicardia.


anorexígenos (Femproporex, Anfepramona e Mazindol)


Possuem substâncias que atuam no cérebro, inibindo o apetite. "elas são usadas há várias décadas e antigamente eram conhecidas como anfetaminas. O inconveniente deste grupo é o risco de dependência, apesar de ser relativamente rara quando utilizado adequadamente. A tendência atual é de indicação só para pacientes que não possam usar outras substâncias ou não consigam emagrecer com elas", explica Mônica. efeitos colaterais: taquicardia, boca seca, insônia, ansiedade, depressão e dependência.

Novidades à vista !

Veja quais são os medicamentos que acabam de chegar ao mercado e como podem ajudar no combate às gordurinhas:


* Slendesta


Extrato obtido da proteína da batata, é um inibidor de apetite 100% natural. ele estimula a produção de um mensageiro químico, chamado colecistoquimina (CCK), que aumenta a saciedade. segundo seus defensores, ajuda a controlar o volume de comida e as beliscadas fora de hora. "De acordo com um estudo duplo cego, que realizamos durante dois meses, com 25 mulheres com queixas de gordura localizada no abdome e no quadril, houve uma redução de peso entre 3,5 a 5 quilos e, nas medidas, de até 12 cm do abdome e de até 8 cm do quadril", conta Keila Costa.


* Neopuntia


Nutracêutico obtido do figo da Índia (Opuntia fícus-indica), desenvolvido na França, interage com parte da gordura ingerida, antes dessa ser assimilada pelo organismo. "ele contém fibras que absorvem a gordura com uma espécie de gel, fazendo com que o excesso seja eliminado naturalmente", ressalta Giovana Barbosa, farmacêutica da Galena (sP). segundo a empresa, o ativo possui estudos comprovando sua eficácia e segurança. Um deles foi realizado com dez voluntários, com índice de massa corpórea normal. eles consumiram o nutracêutico por uma semana e seguiram dieta. Metade do grupo ingeriu formulação sem ativo (placebo). O resultado foi a eliminação de gordura em 27,4%.



Naturais na farmácia


Ter cuidado na escolha de uma farmácia para manipular fórmulas é imprescindível para a segurança de qualquer medicamento, até mesmo os naturais. Mas, e aqueles que são vendidos prontos nas prateleiras, sem a exigência de receita médica? Não arrisque: a orientação de um médico, nutrólogo ou nutricionista continua valendo. Só profissionais especializados são capazes de avaliar os benefícios e a indicação de certas substâncias para cada caso. São eles também que recomendam as doses adequadas. Caso contrário, você perde dinheiro e arrisca a saúde.
Sim, pois apesar de naturais, eles podem, por exemplo, interagir ou até anular o efeito de outro medicamento em uso. E mais: mulheres grávidas ou que estão amamentando não devem ingerir esses compostos. Verifique sempre se o medicamento possui a aprovação do Ministério da Saúde.


fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br

Oito benefícios do sexo para a saúde

Hoje o  "DE BEM COM A VIDA" está abordando um tema que tem "tudo a ver" com o tema do Blog!

Que é bom todo mundo sabe, mas comprovado cientificamente, fica incontestável!

Leia o artigo que saiu essa semana no  :  http://yahoo.minhavida.com.br/

Oito benefícios do sexo para a saúde

Vida sexual ativa alivia dores, melhora o sono e estimula a longevidade !

Que o sexo te faz bem, isso você já notou. O orgasmo, por exemplo, é uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres e é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os cientistas descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista Neucenir Gallani, da clínica SYMCO.

Porém, apesar de proporcionar prazer e qualidade de vida, uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que 70 % dos brasileiros fazem menos sexo do que declaram em conversas e pesquisas públicas. Por isso, o Minha Vida estimula você a melhorar essa situação trazendo o que a ciência e os especialistas andam dizendo por aí sobre os benefícios que uma vida sexual ativa trazem ao corpo. Confira:


1. Alivia as crises de enxaquecas


Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, reverta a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico Neucenir Gallani, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma.


2. Melhora o aspecto da pele


Fazer sexo, principalmente no período da manhã, é um poderoso aliado da beleza para manter a juventude. Essa foi a conclusão de um estudo, realizado por cientistas da Universidade Queens (Reino Unido). De acordo com os pesquisadores, atingir o orgasmo aumenta os níveis de estrogênio, testosterona e de outros hormônios ligados ao brilho e a textura da pele e dos cabelos. Além disso, quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa, e o brilho natural dela fica em destaque.


3. Alivia as cólicas da TPM


O ginecologista Neucenir Gallani faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista.



4. Melhora o sono


O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior.


5. Diminui o estresse


O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida. Quem trouxe essa novidade foi um estudo escocês recém-publicado na revista Biological Psychology.


6. Diminui os riscos de infarto


Um estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, realizado com mais de 3 mil homens de 45 a 59 anos, concluiu, após 20 anos, que o sexo frequente pode reduzir o risco de infartos fatais e de derrames. De acordo com as conclusões da pesquisa, a morte súbita causada por problemas de coração é mais comum entre homens que afirmam ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual.


Saiba Mais


7. Queima calorias


Segundo a Associação Americana de Educadores e Terapeutas Sexuais, a atividade sexual pode ser um ótimo exercício para o corpo. Isso porque meia hora de sexo queimam, em média, 85 calorias. Portanto, se você está sem paciência para ir à academia, que tal optar pelo plano B?


8. Aumenta a imunidade


Um estudo feito pela Wilkes University, nos Estados Unidos, mostrou que uma vida sexual ativa aumenta os níveis de um anticorpo conhecido como IgA , responsável pela proteção do organismo de infecções, gripes e resfriados.

UMA DAS MARAVILHAS DE CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE

Sensibilidade abençoada dessa "pessoinha" inigualável deste nosso mundo! Capaz de tocar até os mais insensíveis! Suas palavras dizem o que não conseguimos expressar...só sentimos ! Deixo hoje pra vocês relembrarem, mais um poema imortal , deste também imortal gênio dos sentimentos !

Abraços da Elaine

                                           PRECISA-SE DE UM AMIGO



Não precisa ser homem, basta ser humano, ter sentimentos.


Não é preciso que seja de primeira mão, nem imprescindível, que seja de segunda mão.


Não é preciso que seja puro, ou todo impuro, mas não deve ser vulgar.


Pode já ter sido enganado ( todos os amigos são enganados).


Deve sentir pena das pessoas tristes e compreender o imenso vazio dos solitários.


Deve gostar de crianças e lastimar aquelas que não puderam nascer.


Deve amar o próximo e respeitar a dor que todos levam consigo.


Tem que gostar de poesia, dos pássaros, do por do sol e do canto dos ventos.


E seu principal objetivo de ser o de ser amigo.


Precisa-se de um amigo que faça a vida valer a pena, não porque a vida é bela, mas por já se ter um amigo.


Precisa-se de um amigo que nos bata no ombro, sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo.


Precisa-se de um amigo para ter-se a consciência de que ainda se vive.


Carlos Drummond de Andrade

VOCÊ CONHECE ALGUÉM QUE SE JULGA VÍTIMA DE TUDO???

Imagem: Google Pesquisa   (blogmaislegal.blogspot.com)

Você conhece alguém que se julga vítima?

Vítima de tudo e de todos?

Ela geralmente tem alguns desses traços:

- Se está com uma simples gripe, sua postura é de quem está com pneumonia, mas ela não toma remédio, e se ninguém perguntar se está tomando remédio, ela mesma fala: não, eu não tomei nada ainda...acho que eu estou mesmo precisando, por que estou muuuuito mal, e...

-Se chega a uma  reunião, de amigos ou familiares, fica encolhida num canto e não cumprimenta ninguém, esperando que a vejam, para poder dizer: faz tempo que eu estou aqui...ninguém me viu chegar...eu não queria atrapalhar...

-Quando ela elogia uma pessoa, é mais ou menos assim: essa roupa fica muito bem em você, já em mim... ou, o meu cabelo não fica bom de nenhum jeito, eu já fiz de tudo mas ...

-Com os irmãos : meus pais sempre me trataram de um jeito diferente, porque eu sou a mais velha(o), ou então, eu nunca tive vez em casa porque eu sou a filha(o) do meio e nunca me deram muita atenção, ou, eu sou a(o) caçula então sempre fiquei com o que sobrava, as roupas , os brinquedos...até os cobertores...

-E se alguém que já é casada e é infeliz?
Alguém pergunta, mas por que você está com essa pessoa?E a resposta: pelo menos ela(e) está comigo, bem ou mal é a única pessoa que me aguenta, ele(a) judia de mim, mas eu reconheço que eu não sou muito legal...se ele for embora eu irei ficar sozinha pra sempre...

- A pessoa que é vítima diz uns absurdos do tipo: eu "nunca" consigo dormir nada, tenho insônia cronica,(isso é impossível, a pessoa pode não dormir bem , mas é humanamente impossível alguém ficar em estado de alerta constante!); Já fiz de tudo, mas... eu "não como nada" (será???) e engordo! Eu devo ter algum problema muito sério, pois nenhum médico consegue descobrir o que é !

-Eu não gosto de falar perto dos outros, porque eu não sou boa(bom) nisso...eu não sei cozinhar...eu saio horrível nas fotos...eu não tenho jeito pra artesanato...prefiro ficar com meus bichos, pelo menos eles não me criticam...eu sou muito azarada...era muito bom pra ser verdade...

E por aí vai!

Haja paciência, ter que conviver com uma pessoa "uruca" dessas não é mesmo?

Por que será que essas pessoas são assim?

Algumas desenvolvem esse tipo de comportamento na infância.

Pais que tem o costume de comparar os filhos uns com os outros, ou comparar os filhos com os primos ou filhos de amigos, contribuem para esse tipo de comportamento. Quando os pais fazem essas comparações, eles acreditam que estão "incentivando" os filhos a melhorarem , a serem iguais aos exemplos citados.Tem nessa atitude a melhor das intenções, mas que dependendo da personalidade da criança, isso pode ter o efeito totalmente contrário ao esperado, e desenvolver atitudes que irão prejudicá-la às vezes, para o resto da vida, caso não busque ajude ou não procure mudar!

Outras pessoas descobrem que "ser vítima" é a maneira eficaz de conseguir carinho e atenção. Descobrem que ser a coitadinha(o) ,  desperta nem que seja por poucos instantes, a compaixão das pessoas, e acabam  gostando disso!

Ou então, percebem que com esse comportamento acabam levando alguma vantagem. Por exemplo, no trabalho alguém diz: deixa fulana(o) fora dessa punição,ou de alguma tarefa mais complicada,  porque ela já tem tantos problemas...
E essa zona confortável, faz com que usem de subterfúgios para se esquivar de situações ou responsabilidades!

Tem também aquelas que tem algum tipo de patologia (diabetes, obesidade, asma, bronquite...) e que se sentem como um cristal, pronto para se quebrar com uma simples brisa!
Tem também as doenças imaginárias, do tipo : falta de ar, muito sensível, quase enfarto, quase derrame, quase paralisia. Nenhum médico diagnostica, mas elas sofrem disso tudo!

Gente, eu vou dizer uma coisa à vocês: esse tipo de gente é um saco!!!

Precisamos dizer isso à pessoas que são assim, para que acordem!

Que busquem ajuda se for o caso (uma psicóloga por exemplo) ou então, que se percebam melhor.

Elas precisam entender que ser digna de piedade é desconfortante para elas, e mais ainda para os amigos ou familiares próximos, que se "cansam" de fazer o seu joguinho chato, de ter que viver elogiando , confortando, dando atenção, se preocupando em não magoá-la!

MINHAS DICAS:

-Se você é pai ou mãe: nunca trate seu filho(a) como um "bibelô" incapaz e coitadinho, e "jamais" faça comparações com outras crianças!

-Se você é professora e tem um aluno(a) com essas características, converse com os pais e diga que "ele" será tratado como todos os outros!

Se você convive com alguém assim, seja honesta e diga:

-Chega! Pare de se fazer de vítima!

Procure ajuda se for o caso, mas perceba que você está se tornando uma pessoa repetitiva, cansativa e "chata"!!!

AJUDE AS VÍTIMAS DE SI MESMAS!

TORNE O MUNDO MELHOR!


Beijos da Elaine!